筋肉はおバカさん!? ~モーシェの一言20~

筋肉には弛緩と収縮しかなく、弛緩している分だけしか収縮させられません。
簡単に言うと、Offになっている筋肉しかOnにできません。
どんな動きをするにしても、筋肉を使う必要があり、そして、使えるのはその時リラックスしている筋肉だけなのです。

フェルデンクライス・メソッドとは?

現代には、人間の心身に焦点をあてた健康法がたくさんあります。
アレキサンダーテクニックやピラティス、アロマ、鍼灸、整体マッサージ、足つぼ、その他いろいろありますね!
フェルデンクライス・メソッドもジャンルとしてはそれに類するものです。

フェルデンクライス 8年間続けてみて思うこと

わたくしがフェルデンクライス・メソッドやり始めてから8年が経ちました。
月日の経つのは早いなぁと思いますが、今回はこの8年で何を得たのかすこしまとめてみたいと思います。
フェルデンクライス・メソッドには興味あるけど、「ほんとうに効果あるの?」なんて人や、続けていてもあまり思うように効果を体感できない人の参考になれば嬉しいです。